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만성적인 트림, 의도적으로 하는 경우 많아..

만성적으로 트림을 많이 하는 것은 위나 장에 큰 병이 있어서 그런 것이 아니고 대부분 의도적으로 하기 때문이다. 트림을 하면 가슴이나 윗배에서 느껴지는 여러 증상들이 좋아지는 것처럼 느껴지기 때문에 자꾸 트림을 하게 되어 버릇처럼 되는 경우가 종종 있다.

만성적인 트림은 대부분 공기를 삼키기 때문에 하게 되므로 공기 삼키는 버릇을 고쳐나감으로써 고칠 수 있다. 특히 껌을 씹거나 사탕을 빨거나 담배를 피우는 것을 멀리 하고 입 속을 깨끗하게 하면 공기 삼키는 것을 줄여주어 트림을 줄일 수 있다.

이렇게 해도 잘 안 되는 사람은 거울을 보고 트림을 하기 전에는 자신이 반드시 공기를 삼킨다는 것을 깨닫게 함으로써 고쳐나갈 수 있다.
출처-하이닥(www.hidoc.co.kr)
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